サイクルトレーナー 75分 ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）20分間 ケイデンス 55〜60rpm（ダンシング） 40分間 ケイデンス 65〜69rpm HRモニタを付けずメディオちょい下で40分。 体重と体脂肪率体重 57.0kg 体脂肪率 7.3% 筋肉率 38.4% 食べても食べても落…