サイクルトレーナー 55分 ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）13分間 ケイデンス 55〜60rpm（ダンシング）42分間 ケイデンス 65〜69rpm 本日もHRモニタを付けずメディオちょい下。42分。 体重と体脂肪率体重 57.1kg体脂肪率 8.1%筋肉率 38.0% きょうは朝からメ…