スクワット身体が疲れ切っていたので本日のトレーニングはパワーアンクル付けてのスクワット3000回のみで終了。 体重と体脂肪率体重 57.0kg体脂肪率 7.4%筋肉率 38.3% 落とそうと思えばあと700グラムは落とせたのだけどそうするとパワーも落ちてしまうのでい…