朝練 ヒルスプリント港の見える丘公園坂×10本 56分 478kcal 5時すこし前起床、5時15分から開始。外は既に真夏の日差し。ウォーキング隊の数も若干少なめだった。 ねらったわけではないのに10本すべて60〜62秒以内におさまってくれた。平均出力も346Wで前回よ…