回復走 サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX）ダンシング 40分間 ケイデンス 52〜55rpm HR 〜166bpm L3. Tempo 20分間 ケイデンス 55〜56rpm HR 〜176bpm 消費カロリー 不明 体調がいまひとつできょうも軽めというかしぬほどではないメニ…