2011-11-10から1日間の記事一覧
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分＋L4. Threshold 12分 ダンシング 25分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜162bpm L3. Tempo 35分間 ケイデンス 48〜54rpm HR 140〜166bpm L4. Threshold 14分間 ケイデンス 55〜57rpm HR 166〜175bpm きのうのト…
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分＋L4. Threshold 12分 ダンシング25分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜162bpmL3. Tempo35分間 ケイデンス 48〜54rpm HR 140〜166bpmL4. Threshold14分間 ケイデンス 55〜57rpm HR 166〜175bpm きのうのトレー…
