ランニング 11.2km 53分48秒（1キロ4分49秒ペース） 前半5km：24分50秒（キロ4分55秒ペース）後半5km：21分48秒（キロ4分19秒ペース）ラスト1.2km：クールダウン 後半5kmはそれなりにがんばりモード。 服装上 Tシャツ＋ナイキのジャージ下 ナイキのジャージ…