ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold21分ダンシング 40分間 ケイデンス 45〜52rpm HR 〜170bpm L4. Threshold 21分間 ケイデンス 52〜57rpm HR 〜179bpmきのうとほとんど同じメニュー。L4をプラス1分してラスト数分は気合いで…