ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）L2. Endurance60分L2. Endurance 60分間 ケイデンス 45〜56rpm HR Ave. 146bpm MAX 168bpm早朝練にスクワットと腹筋。コレが思いのほかあとをひいてしまい脚が重すぎてまともなトレーニングになりませんでした。「トレーニ…