ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング20分 ＋L3. Tempo40分ダンシング 20分間 ケイデンス 47〜57rpm HR Ave. 134bpm MAX 152bpm L3. Tempo 40分間 ケイデンス 60〜62rpm HR Ave. 166bpm MAX 175bpmサイクルトレーナー用自転車のBB、クランク、チェーン…