ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング20分 ＋L2. Endurance50分ダンシング 20分間 ケイデンス 50〜57rpm HR Ave. 131bpm MAX 145bpm L2. Endurance 50分間 ケイデンス 57〜61rpm HR Ave. 157bpm MAX 168bpm朝一でスクワット1時間、腹筋1500回くらい…