2012-04-18から1日間の記事一覧

自転車 60分間 ヒルクライム仕様(きつめMAX＋＋)L5. VO2max11分＋L3. Tempo27分＋KUOTA カルマの軽量化とお掃除

自転車

ヒルクライム仕様（きつめMAX＋＋）ダンシング20分 ＋L5. VO2max11分＋L3. Tempo27分ダンシング 20分間 ケイデンス 47〜57rpm HR Ave. 131bpm MAX 151bpm L5. VO2max 11分間 ケイデンス 66〜67rpm HR Ave. 168bpm MAX 173bpm ＜＜2分間休憩＞＞ L3. Tempo 27…