朝練ランニング42分38秒走＋夕方練38分27秒走本日は心拍計なしで。タイムから推算するとAve.150〜155bpmでMAXは168bpmくらいかな。暖かくなってきたせいか走る人が増えてきました。ランニング話に花が咲き、更衣室が賑やかになってきてとても楽しいです。帰…