2012-04-30から1日間の記事一覧
28日スプリンターヒル ドルフィン坂（白滝不動尊の不動坂）×7本：1分55秒〜2分05秒 280〜315w ＋某球技の練習会2時間29日SFR(Cad 48〜52rpm) ワシン坂×5本：1分6秒〜11秒 300〜330w 平地走30km 150〜200w 夜練サイクルトレーナー：L2 Endurance 45分本日 逗…
28日スプリンターヒル ドルフィン坂（白滝不動尊の不動坂）×7本：1分55秒〜2分05秒 280〜315w ＋某球技の練習会2時間29日SFR(Cad 48〜52rpm) ワシン坂×5本：1分6秒〜11秒 300〜330w 平地走30km 150〜200w 夜練サイクルトレーナー：L2 Endurance 45分本日 逗…
