スプリンターヒル×7本（ドルフィン坂×6本＋港の見える丘公園坂×1本）＋筋トレ ドルフィン坂（白滝不動尊の不動坂）×6本：1分56秒/ 1分52秒/ 1分55秒/ 1分56秒/ 分58秒/ 1分57秒 港の見える丘公園坂×1本：49秒 筋トレ：ほぼ自重のみスクワット＋軽い重量でレ…