朝練ランニング：41分走 HR Ave. 159bpm MAX 171bpm 消費カロリー：524kcalきのうと同じく暑い、しかもきょうは無風状態。にもかかわらず思いのほか踏ん張れました。いつものコース＋1周。夜練ランニング：42分走 HR Ave. 153bpm MAX 174bpm 消費カロリー：4…