2012-07-23から1日間の記事一覧

自転車 ヒルクライム仕様(きつめ++)ダンシング10分 +L3. Tempo56分

ヒルクライム仕様(きつめ++)ダンシング10分 +L3. Tempo56分ダンシング 10分間 ケイデンス 50〜61rpm HR Ave.126bpm MAX 152bpm L3. Tempo 56分間 ケイデンス 60〜65rpm HR Ave.165bpm MAX 173bpm消費カロリー:840kcal 腰痛が悪化してます。病院行き決…