夜練 ランニング近所走距離：11.59km タイム：55分23秒 獲得標高：39m キロペース：4分47秒 6km地点：28分59秒（キロ4分50秒ペース） 4km地点：18分53秒（キロ4分43秒ペース） ラスト1.59km：7分15秒（キロ4分37秒ペース） 今後の課題とかスタートから多少突…