1969-12-31 ランニング 15日 朝練38分 夜練57分 16日 朝練39分 夜練43分 体重と体脂肪率 ランニング15日 朝練38分+夜練57分+腹筋2500回16日 朝練39分+夜練43分+レッグカール少々 体重と体脂肪率体重 57.7kg体脂肪率 6.3%筋肉率 38.8% 食してる量は以前の1.5倍くらいなんだけど、それでも減ってしまう体重。2部構成トレーニングおそるべし。 今後の課題とかあいかわらずタイム、心拍、走行距離すべて無視して経過時間のみ。 来週からは心拍計は付けようかなと思ってます。