2009-02-11 ランニング5km 体重と体脂肪率 ランニング 5km タイム計測なし 駅伝メンバーの友人のM君と走る。走りだしはよかったがほとんど走り込んでないM君がひざを痛めあえなく中止。歩行すら困難になったM君は病院に行くことに。高校在学時には7kmを27分で走っていた男なのに寄る年波には勝てないのか。 服装 ナイキのジャージ 上下 CW-X スタビライザーロング ターサージャパンIGS 直前に食べたもの VAAM 小さいコロッケ×1コ 体重と体脂肪率 体重 60.5 体脂肪率 8.6% 筋肉率 37.8% 今後の課題とか 短い距離を走るというのもそれはそれで気持ちよかった。