ランニング10km 51分41秒(1キロ5分15秒ペース)
ランニング10km 51分41秒(1キロ5分15秒ペース)
前半5km 28分06秒(1キロ5分37秒ペース)
後半5km 23分35秒(1キロ4分37秒ペース)
春一番が吹き荒れる中のランニング。向かい風がきつく前半5kmのスローペースでもばててしまった。後半5km向かい風が緩くなったところでペースアップ、後半1kmは追い風にも乗り全力疾走することができた。
服装
アディダスのジャージ上下
ロンT
Tシャツ
ターサーIGS
春一番が吹きあたたかくなってきた。
直前に食べたもの
野菜とこんにゃくのスープ
ヨーグルト
体重と体脂肪率
体重 60.1kg
体脂肪率 9.0%
筋肉率 37.7%
さすがに60kgの壁は厚い。
今後の課題とか
駅伝メンバーそれぞれに諸事情があり皆万全に臨めるレースとは言い難い。楽しく最後まで走れればよしとしよう。自分は12分間走にチャレンジしてみるつもり。以前計測したときは12分間で2700mという記録であったが多少は伸びているだろうか。