2011-02-01 ランニング 5km 27分35秒（1キロ5分25秒ペース） 体重と体脂肪率 ランニング5km 27分35秒（1キロ5分25秒ペース） 消費カロリー 275kcal 体重と体脂肪率体重 58.1kg体脂肪率 6.7%筋肉率 38.6% 今後の課題とかできるだけゆっくりペースで。心拍は坂道で154bpmまで上がったとき以外は140〜145bpmで推移。 このくらい遅いペースだとふくらはぎは大丈夫そう。神奈川マラソンは出場はするけどのんびりペースで楽しんで走るつもり。
