ランニング 5km 27分35秒（1キロ5分25秒ペース）

ランニング

5km　27分35秒（1キロ5分25秒ペース）

消費カロリー　275kcal

体重と体脂肪率

体重　58.1kg
体脂肪率　6.7%
筋肉率　38.6%

今後の課題とか

できるだけゆっくりペースで。心拍は坂道で154bpmまで上がったとき以外は140〜145bpmで推移。

このくらい遅いペースだとふくらはぎは大丈夫そう。神奈川マラソンは出場はするけどのんびりペースで楽しんで走るつもり。