自転車 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）L3. Tempo65分

サイクルトレーナー　ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）L3. Tempo65分

L3. Tempo

65分間　ケイデンス 50〜57rpm HR 〜172bpm

いろいろあって丸2日間なにもできず。大会後のいい休養になりました、が、来週には神奈川マラソンが控えてます。あまりさぼってばかりはいられません。

体調がいまひとつな状態が続いているのでランニングは自重しました。

今後の課題とか

トレーニング詳細

L3　　　　：65分　Ave. 156bpm MAX 172bpm

大会終了後から外食ドカ食い続き。楽な生活を覚えてしまったことでトレーニングという概念が頭の中から抜け落ちてしまいそうになってるところを、どうにかこうにかサイクルトレーナーでつなぎ止めているようなそんな状態です。

Zone

Avg HR:4.4 z

Max HR:5.3 z