ゆっくりランニング 5kmくらい タイム計測なし 横浜マラソン前日に風邪をひき丸1週間咳が止まらず。本日ようやく再始動。 服装 ナイキのジャージ上下 遠赤外線機能付きロンT Tシャツ 直前に食べたもの ポトフのようなもの 今後の課題とか 2月1日の神奈川マラ…

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