自転車 サイクルトレーナー 1時間6分 50分 HR 130〜135 10分 HR 150〜157 6分 HR 125〜130 心拍数150以上にすることがこんなにたいへんだとは。160台には一度も到達することができなかった。ランニング時に一番のってるときの心拍数が153前後なのでサイクル…

自転車 サイクルトレーナー 1時間6分 50分 HR 130〜135 10分 HR 150〜157 6分 HR 125〜130 心拍数150以上にすることがこんなにたいへんだとは。160台には一度も到達することができなかった。ランニング時に一番のってるときの心拍数が153前後なのでサイクル…