ランニング 10km 47分46秒（1キロ4分47秒ペース）前半5km 24分53秒（1キロ5分ペース） 後半5km 22分53秒（1キロ4分29秒ペース） ・てぶくろ ・くつひもの締め直し ・ダイエット効果 これらが三位一体の相乗効果となり今までの記録を2分以上縮める好記録が生…

ランニング 10km 47分46秒（1キロ4分47秒ペース） 前半5km 24分53秒（1キロ5分ペース） 後半5km 22分53秒（1キロ4分29秒ペース） ・てぶくろ ・くつひもの締め直し ・ダイエット効果 これらが三位一体の相乗効果となり今までの記録を2分以上縮める好記録が生…