ランニング10km 52分55秒（1km5分18秒ペース） 前半5km 27分50秒（1km5分34秒ペース） 後半5km 25分05秒（1km5分ペース） 足の状態が思わしくないため軽く流す程度にとどめたがラスト1kmだけスパートをかけ4分20秒で走りきった。休養をいれたおかげで久しぶ…

ランニング10km 52分55秒（1km5分18秒ペース）前半5km 27分50秒（1km5分34秒ペース） 後半5km 25分05秒（1km5分ペース） 足の状態が思わしくないため軽く流す程度にとどめたがラスト1kmだけスパートをかけ4分20秒で走りきった。休養をいれたおかげで久しぶり…