ランニング10km 50分40秒（1キロ5分04秒ペース） 前半5km 27分25秒（1キロ5分29秒ペース） 後半5km 23分15秒（1キロ4分39秒ペース） 久しぶりのランニングとなってしまったがタイムは悪くなかった。とくに後半5kmは力強く地面を蹴りあげることができた。きょ…

ランニング10km 50分40秒（1キロ5分04秒ペース） 前半5km 27分25秒（1キロ5分29秒ペース） 後半5km 23分15秒（1キロ4分39秒ペース） 久しぶりのランニングとなってしまったがタイムは悪くなかった。とくに後半5kmは力強く地面を蹴りあげることができた。きょ…