2009-03-31から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 55分間 ヒルクライム仕様 22分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 125〜140 33分間 ケイデンス 75〜90rpm HR 150〜165 ランニングデーの予定をサイクルトレーナーデーへと変更。ふともも付け根部分の筋肉痛がひどく走れる状態ではないのだ。明日…
サイクルトレーナー 55分間 ヒルクライム仕様 22分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 125〜14033分間 ケイデンス 75〜90rpm HR 150〜165 ランニングデーの予定をサイクルトレーナーデーへと変更。ふともも付け根部分の筋肉痛がひどく走れる状態ではないのだ。明日…
