サイクルトレーナー １時間5分 超ヒルクライム仕様と平地仕様とインターバルトレーニング 超ヒルクライム仕様 10分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 155〜165 平地仕様 52分間 ケイデンス 100〜115rpm HR 125〜135 インターバルトレーニング1分30秒 ケイデンス 12…