自転車 サイクルトレーナー 35分間 激ヒルクライム仕様 5分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 140〜151 30分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 155〜163 疲れがたまってるため休養日にあてるつもりが無意識に自転車にまたいでしまった。しかもきつめのセッティングにして…

自転車 サイクルトレーナー 35分間 激ヒルクライム仕様 5分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 140〜15130分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 155〜163 疲れがたまってるため休養日にあてるつもりが無意識に自転車にまたいでしまった。しかもきつめのセッティングにして…