2009-04-26から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 20分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 135〜145 40分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 155〜165 きのうよりややきつめの設定。かなりバテバテ。 服装 SSKのジャージ上下 ロンT Tシャツ ナイキ エアズーム カ…
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