サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（ゆるめ） １時間 ケイデンス 95rpm持続 一定のケイデンスのままふんばり続けるのは思ってたより苦しいものだ。途中3〜4回VAAMウォーターを口に含んだ。 服装 SSKのジャージ上下 Tシャツ ナイキ エアズーム カタ…

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