2009-05-26から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間15分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 5分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 135〜155 70分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 165〜178 久しぶりの更新。ブランクのぶんだけやはりしんどかった。 服装 Tシャツ SSKのジャージ上下 ナイキ エアズ…
サイクルトレーナー １時間15分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 5分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 135〜15570分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 165〜178 久しぶりの更新。ブランクのぶんだけやはりしんどかった。 服装Tシャツ SSKのジャージ上下 ナイキ エアズー…
サイクルトレーナー １時間15分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 5分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 135〜155 70分間 ケイデンス 85〜95rpm HR 165〜178 久しぶりの更新。ブランクのぶんだけやはりしんどかった。 服装 Tシャツ SSKのジャージ上下 ナイキ エアズ…
