2009-06-22から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（きつめ） 57分間 ケイデンス 68〜73rpm HR 155〜165 3分間 ケイデンス 80rpm HR 170〜175 きょうもかなりしんどく滝のような汗で巨大な水たまりを作ってしまった。 服装 上半身裸 レーパン ナイキ エアズーム …
サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（きつめ） 57分間 ケイデンス 68〜73rpm HR 155〜1653分間 ケイデンス 80rpm HR 170〜175 きょうもかなりしんどく滝のような汗で巨大な水たまりを作ってしまった。 服装上半身裸 レーパン ナイキ エアズーム カ…
