サイクルトレーナー 1時間06分 ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）40分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 135〜145 10分間 ダンシング ケイデンス 50〜53rpm HR 155〜158 10分間 ケイデンス 46〜49rpm HR 145〜150 6分間 ダンシング ケイデンス 50〜53rpm HR 155〜1…