サイクルトレーナー 40分 380kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）40分 ケイデンス 47〜50rpm HR 130〜141 消費カロリー 380kcal 心拍数が上がりきる前にハンガーノックでダウン。足が完全に止まってしまった上、貧血起こしたように頭がクラクラ。まだ本調…

サイクルトレーナー １時間03分 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）40分 ケイデンス 47〜50rpm HR 135〜14523分 ケイデンス 50〜56rpm HR 150〜172 消費カロリー 700kcal HR170オーバーはひさしぶり。そこそこいい調子でふむことができた。途中何回か…

サイクルトレーナー 40分 380kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）40分 ケイデンス 47〜50rpm HR 130〜141 消費カロリー 380kcal 心拍数が上がりきる前にハンガーノックでダウン。足が完全に止まってしまった上、貧血起こしたように頭がクラクラ。まだ本調…