サイクルトレーナー １時間06分 720kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）10分 ケイデンス 45〜50rpm HR 130〜140 48分 ケイデンス 50〜53rpm HR 143〜155 8分 ダンシング ケイデンス 52〜56rpm HR 160〜171 ラスト8分は自分なりに追い込むことができた。ト…