サイクルトレーナー １時間15分 800kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）1時間05分 ケイデンス 50〜54rpm HR 140〜155 10分間 ダンシング ケイデンス 50〜52rpm HR 143〜155 消費カロリー 800kcal えらく気持ちよくサクサクこぐことができた。「サイクルト…