サイクルトレーナー １時間10分 750kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ダンシング ケイデンス 52rpm維持 HR 140〜145 40分間 ケイデンス 53〜55rpm HR 150〜158 10分間 ケイデンス 55〜58rpm HR 158〜164 消費カロリー 750kcal 雨でまたまたランニ…