サイクルトレーナー １時間 663kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 45〜52rpm HR 140〜145 47分間 ケイデンス 52〜56rpm HR 145〜154 3分間 ダンシング ケイデンス 58〜60rpm HR 160〜167 消費カロリー 663kcal 1999年のツールドフランス…