2009-11-21から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間35分 1035kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）１時間 ケイデンス 52〜57rpm HR 145〜157 10分間 ダンシング ケイデンス 55〜58rpm HR 150〜157 25分間 ケイデンス 54〜58rpm HR 150〜155 消費カロリー 1035kcal きょうこそは汗を…
サイクルトレーナー １時間35分 1035kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）１時間 ケイデンス 52〜57rpm HR 145〜157 10分間 ダンシング ケイデンス 55〜58rpm HR 150〜15725分間 ケイデンス 54〜58rpm HR 150〜155 消費カロリー 1035kcal きょうこそは汗をた…
