ランニング1時間走 10.6kmくらい。（キロ5分36秒ペース） キロ6分〜7分ペースとキロ4分半〜5分ペースを織り交ぜつついつもとは違うコースを走った。激坂込みの高低差に富むコースで走ってて楽しかった。 服装リーボックのジャージ上下 ターサージャパン 直前…