サイクルトレーナー １時間10分 663kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）インターバルトレーニング込み36分間 ケイデンス 42〜48rpm HR 125〜135 24分間 ケイデンス 50〜52rpm HR 140〜145 2分間 Interval training ケイデンス 58〜60rpm HR 155〜160 4分間 …