ヒルクライムトレーニング 距離 388m 高低差 23m 平均斜度 6%（最大斜度22%） タイム 1分12秒/ 1分05秒/ 1分07秒/ 1分13秒/ きょうは4本のみ。風が強くてしんどすぎた。惰弱だ。。 サイクルトレーナー １時間 700〜750kcalくらい ヒルクライム仕様（きつめ）…