2010-01-01から1日間の記事一覧
自転車 サイクルトレーナー 1時間06分 700〜720kcalくらい（プチヒルクライム仕様）25分間 ケイデンス 60〜65rpm 41分間 ケイデンス 70〜73rpm 消費カロリー 700〜720kcalくらい 初日の出をみるための早起きでフラフラ。最後の1分は気合いでこいだ。 服装サ…
自転車 サイクルトレーナー 1時間06分 700〜720kcalくらい（プチヒルクライム仕様）25分間 ケイデンス 60〜65rpm41分間 ケイデンス 70〜73rpm 消費カロリー 700〜720kcalくらい 初日の出をみるための早起きでフラフラ。最後の1分は気合いでこいだ。 服装サイ…
