2010-01-03から1日間の記事一覧
自転車 サイクルトレーナー １時間06分 720〜750kcal ヒルクライム仕様（きつめ）20分間 ケイデンス 60〜65rpm維持 40分間 ケイデンス 70〜72rpm 6分間 ケイデンス 80rpm維持 消費カロリー 720〜750kcalくらい ラスト6分間、とくにラストのラスト1分間は今ま…
自転車 サイクルトレーナー １時間06分 720〜750kcal ヒルクライム仕様（きつめ）20分間 ケイデンス 60〜65rpm維持 40分間 ケイデンス 70〜72rpm 6分間 ケイデンス 80rpm維持 消費カロリー 720〜750kcalくらい ラスト6分間、とくにラストのラスト1分間は今ま…
