サイクルトレーナー 40分間 450kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）40分間 ケイデンス 65rpm維持 HR 140〜168 消費カロリー 450kcal 久しぶりに高強度なトレーニング。汗がドバドバ出た。 服装上 Tシャツ 下 SSKのジャージ ナイキ エアズーム カタナ ゲー…