2010-03-09から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間15分 830kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）20分間 ケイデンス 65rpm維持 HR 145〜160 20分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 165〜181 消費カロリー 520kcal トレーニングで心拍数181まで上げたのははじめてじゃなかろうか。前半20分…
サイクルトレーナー １時間15分 830kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）20分間 ケイデンス 65rpm維持 HR 145〜160 20分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 165〜181 消費カロリー 520kcal トレーニングで心拍数181まで上げたのははじめてじゃなかろうか。前半20分…
